中高考臨近，考生及家長(zhǎng)如何做好心理調(diào)適，讓考生以健康的心態(tài)成功應(yīng)試？5月24日上午，華北星城義工聯(lián)盟邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張曉非在華北星城愛家生活坊三樓多功能廳進(jìn)行了一場(chǎng)專業(yè)心理疏導(dǎo)講座，讓聆聽講座的業(yè)主、北師大大同附中的考生及家長(zhǎng)受益匪淺。
　　
　　對(duì)于考生的心理狀態(tài)調(diào)適，張曉非主要從“考前緊張的應(yīng)對(duì)方法”、“預(yù)防‘考場(chǎng)綜合征’的方法”以及“考試后應(yīng)關(guān)注的心理問題”三個(gè)方面進(jìn)行了講解，并為考生和家長(zhǎng)現(xiàn)場(chǎng)演示了一種靜坐調(diào)息的減壓方法，他說這種簡(jiǎn)單易學(xué)的減壓方法也是可以應(yīng)用到平日生活里的生理、心理保健操。中高考不僅是在考學(xué)生，同時(shí)也是在“考”家長(zhǎng)，有些家長(zhǎng)產(chǎn)生的焦慮、緊張等情緒，有時(shí)也會(huì)影響到考生，張曉非認(rèn)為，家長(zhǎng)做好心理狀態(tài)的調(diào)適也是很有必要的，要情緒穩(wěn)定、要保持心情愉快、要搞好孩子的飲食搭配及衛(wèi)生、不要明示或暗示孩子考試分?jǐn)?shù)、不要對(duì)孩子表示過多的關(guān)注等。在當(dāng)日的講座中，張曉非還回答了考生及家長(zhǎng)的現(xiàn)場(chǎng)提問，雙方進(jìn)行了積極的互動(dòng)交流