中高考日益臨近，為幫助考生們調(diào)整心理狀態(tài)、鼓舞士氣，近日，團市委聯(lián)合市教育局團委、大同市耘鏵青少年社會工作服務(wù)中心在市北岳中學(xué)開展了“輕松備考· 12355與你同行”考前減壓心理輔導(dǎo)活動，邀請經(jīng)驗豐富的國家二級心理咨詢師車喜榮為300余名學(xué)生進行了考前心理減壓輔導(dǎo)。
　　輔導(dǎo)活動在愉快輕松的氛圍中開始，學(xué)生們與心理咨詢師進行互動。車喜榮從如何調(diào)節(jié)情緒、如何舒緩壓力入手，結(jié)合深度放松等一些緩解焦慮的經(jīng)驗，幫助學(xué)生們在考前創(chuàng)造最佳狀態(tài)。對考生的普遍考前緊張情況，心理咨詢師還講解了如何讓學(xué)生掌握放松、自我暗示、欣賞悅納和3分鐘的輕度催眠等自我快速調(diào)整狀態(tài)的心理調(diào)適技術(shù)，整場活動受到學(xué)生們熱烈好評。據(jù)悉，該主題活動將持續(xù)到6月底，團市委將依托12355青少年服務(wù)臺采用熱線接聽、微信微博發(fā)布、減壓講座、個案輔導(dǎo)、家長沙龍等方式，為廣大考生和家長緩解臨考壓力。

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